המליסה היא אחת מתרופות המפתח הבוטניות לחרדה קיומית ומתח מתמשך. היא פועל על קולטנים במוח במנגנון המשרה נינוחות עמוקה, מפחיתה עצבנות ומסייעת משמעותית לשינה רציפה במצבים שבהם הסטרס פוגע באיכות השינה. היא הבחירה הראשונה עבור מי שהלחץ והדאגה שלו מתורגמים לסימפטומים גופניים מובהקים: דופק מהיר והלמות לב (פלפיטציות), ותסמונת המעי הרגיז ("בטן עצבנית").

גרניום פועל בעיקר דרך חוש הריח (המערכת הלימבית במוח האחראית על רגשות) ומצטיין באיזון וייצוב תנודות קיצוניות במצב הרוח כתוצאה מחוסר וודאות מתמשך. הוא מוריד רמות חרדה, מרגיע כעס או תסכול שנאגרו בגוף, ומשרה תחושת הגנה וביטחון. ברמה הפיזית, הוא מסייע באיזון המערכת ההורמונלית, שלעיתים קרובות יוצאת מאיזון בעקבות הפרשה מוגברת של הורמוני סטרס (קורטיזול ואדרנלין).

סטרס מתמשך מוביל לעיתים קרובות לתחושת קפיאה (Freeze), דכדוך ואובדן אנרגיה. עשב הלימון מעניק אפקט מרומם ומחזק נפש. הוא מנקה עומס מחשבתי, מפחית חרדה ומסייע לגוף להתאושש מהתכווצות השרירים הכרונית המלווה מצבי מתח. הוא אינו מרדים, אלא עוזר לנפש למצוא מצב של "רוגע ערני" ומפחית את השחיקה הפיזית של הסטרס על ידי פעילות נוגדת חמצון עוצמתית.

נוגד החרדה והסטרס האולטימטיבי. הלבנדר מפחית באופן מיידי ומוכח מחקרית רמות קורטיזול (הורמון הסטרס) ומוריד את רמת הפעילות של מערכת העצבים הסימפתטית (מנגנון ה-"Fight or Flight"). הוא משקיט התקפי חרדה, ממיס תחושות של מועקה קשה בחזה, ונחשב לצמח המוביל לטיפול בנדודי שינה, שכן הוא מאריך את משך השינה העמוקה.

מתח מתמשך נוטה להתבטא באופן מיידי בכאבי ראש תעוקתיים (Tension headaches) ובכיווץ כרוני של הסרעפת ומערכת העיכול. הנענע מסייעת בשחרור ההתכווצות הזו. החלק המנתולי שבה פועל כמשחרר שרירים ומפיג מתח פיזי, מה שמאפשר נשימה עמוקה וטובה יותר. פיזור הניחוח שלה מפחית תחושת מחנק רגשי ומקל על כאבי ראש הנגרמים מדאגה מרובה.

הלואיזה מעניקה נפח של נחמה, רוגע ונינוחות עדינה. היא אידיאלית כחלק מטקס ערב קבוע שנועד לאותת לגוף ולנפש שאפשר "להוריד הגנות" למרות חוסר הוודאות בחוץ. היא תומכת במערכת העצבים שנשחקה מסטרס ארוך טווח, ומקלה על סימפטומים פיזיים כמו כאבי שרירים ופרקים הנובעים מהחזקה ממושכת של מתח בגוף.

צמח מרגיע קלאסי, עדין אך בעל השפעה עמוקה מאוד על הנפש. הקמומיל מצוין להפחתת חרדה כללית (GAD) ומומלץ מאוד לאנשים שהלחץ גורם להם לתחושת פגיעוּת רגשית גבוהה או ל"בטן רגישה". הוא מקל משמעותית על נדודי שינה ומסייע במעבר לשינה רגועה ללא סיוטים. בנוסף, הוא פועל כנוגד דלקת ומגן על הגוף מפני הנזקים הפיזיים של סטרס כרוני במערכת העיכול.

מרחיק יתושים ומטייב את הצמחים השתולים סביבו על ידי הרחקת כנימות ומזיקים שונים. הוא אנטי דלקתי ומרגיע מאוד. שמן הפיגם משמש מקור לתרופות נגד דלקת פרקים, כאב גב, כאב ראש, הרעלת קיבה, שיעול, דלקת עיניים ודלקת אוזניים.

לצתרה שימושים רבים כתבלין, כתרופה עממית לפגעים בדרכי הנשימה, העיכול והעור, נגד סחרחורת ולהרגעת עצבים. חליטה מעליה עוזרת בכל הקשור למערכת הנשימה - שיעול, אסטמה וכאבי גרון. נחשבת לצמח מחטא חזק, משפרת תהליכי עיכול וספיגה, אנטי דלקתית, מכייחת ומייבשת ליחה, משפרת זרימת דם, חיטוי יעיל של דרכי העיכול וכנגד מזהמים במעיים וזיהומים ודלקות של מערכת הנשימה העליונה.

מלכת צמחי הרפואה העממית. משמשת לריפוי מגוון רב של מחלות החל מצינון ושפעת, בעיות במערכת נשימה, מערכת העיכול ואפילו לריפוי אזור הכבד, החניכיים והעור. היא עוזרת מאוד בטיפול בנפיחות, אבי בטן, עצירות, שלשולים ובעיות מעיים ראש, רעידות בידיים, כאבי שונות, כאבי פרקים וכאבי אוזניים. מומלצת כחומר מְ שַׁ תֵּ ן, טובה לטיהור הדם, עוזרת בטיפול בפצעים בעור ונגד פטריות בין אצבעות הרגליים.

משמשת בעיקר להורדת לחץ דם, טיפול בסחרחורות, מיגרנות וכאבי ראש, כאבי בטן, הצטננות, שיעול, ריפוי מחלות לב, ניקוי הגוף אחרי לידה והיא משפרת מצב רוח ומרגיעה. עוזרת במקרים של חוסר שקט, מחשבות טורדניות, חרדות ונדודי שינה, בעיות קשב וריכוז בילדים ובמבוגרים, בעיקר במקרים של היפראקטיביות וחוסר שקט (ADHD).

עוזרת בחיזוק הזיכרון, מרגיעה ועוזרת במקרים של רעידות לא רצוניות של הגוף וחוסר שקט כללי. נפית עוזרת מאוד לאנשים שיש להם בעיה להירדם- כוס תה של נפית לפני השינה תאפשר שינה רגועה ושקטה. יעילה למצבים של חולשה נפשית ופיזית, למצבי אפטיה, בלבול וקושי בקבלת החלטות, לאנשים לאחר מחלה ממושכת, דיכאון ודכדוך מתמשך ותחושת אבל ואובדן. במצבים הללו הצמח מעורר, פותח ומטהר. יעילה במצבים של כאבי ראש הנובעים ממתח. לכאבי בטן, גזים ועוויתות במערכת תהליכי עיכול, ספיגה והסדרת יציאות. העיכול. מרגיעה שיעול ויעילה מסייעת במקרים של סחרחורות, משפרת גם במקרים של סינוסיטיס, נזלות ועוד.

עוזרת מאוד בחיזוק הלבלב ומעודדת ייצור אינסולין, לכן מתאימה מאוד לאנשים עם סוכרת. היא גם אנטי-דלקתית ועוזרת בעיקר בטיפול בדלקות בריאות. יעילה בטיפול באבני מרה ובאיזון רמת השומן והסוכרים בגוף. עליה החלוטים משמשים להגברת התיאבון, נגד כאבים, חום, צמרמורת, תולעים בבטן, מחלות פנימיות בכליות, פגעים במערכת העיכול, בעיות במערכת הנשימה, בחילה בהריון וחולשה בזמן וסת. בגעדה ניתן להשתמש גם במשך תקופות ארוכות, לפיכך הצמח הינו יעיל כחלק מטיפול בבעיות ורגישויות כרוניות במערכת העיכול.

האזוב הוא אחד הצמחים הנפוצים ברפואה העממית של עדות ישראל ומשמש בסיס להכנת תבלין הזעתר. מסייע בטיפול בכאבי ראש, מערכת הנשימה והעיכול, בחילות, בכאבי אוזניים, הצטננות, בשיעול, בתולעים בבטן, באקזמה, בדלקות חניכיים ועוד. עליו פועלים להגברת זרימת דם ולחיטוי ישיר של מערכות הנשימה, העיכול והשתן. במערכת העיכול, העלים יעילים למצבים של ספיגת מזון חלשה, הגורמת בין היתר לגזים, נפיחויות, עצירות ותחושה של מזון שלא מתעכל היטב.

הקורנית בעלת אופי דינאמי, חם, ממריץ ומייבש. תכולת השמנים האתריים שבה, הופכים אותה לאחד הצמחים המחטאים הצמחים המקומית. יעילה מאוד נגד דלקות בגוף - יכולת החיטוי שלה עצומה והיא עוזרת מאוד במקרים של דלקות פרקים, דלקות אוזניים ודלקות וזיהומים בדרכי השתן. כמו כן, עוזרת בחיזוק ורשי השערות.